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    酒は「毒」なのか「薬」なのか?飲みすぎればがんなどの病気のリスクが上がる。でも、できれば健康なまま、おいしく、楽しく、いつまでも飲み続けたい……そこで、酒ジャーナリストの葉石かおり氏が25人の医師や専門家に徹底取材。「カラダにいい飲み方」を明らかにする。最新医学のエビデンスに基づき、酒に負けないためのセルフケア、気になる病気の仕組みと予防から、飲み屋で披露したいウンチクまで盛りだくさんの1冊。

     

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    1,620円972円で販売中!
    糖尿病への道から引き返すための「8大戦略+12週間実践プラン」糖尿病治療研究の最高峰であるジョスリン糖尿病センター・最高科学責任者である著者が、最新の医学的エビデンスに基づく「糖尿病リセット」の戦略と実践方法を、丁寧に解説する。

     

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    特集1 お腹ぺたんこ! 代謝アップダイエット/特集2 藤原美智子さん×山本浩未さん 40代からのキレイの鉄則5/特集3 ビタミン・ガイド/特集4 「ショウガ白湯」で温め解毒ダイエット/トレンド&ニュース 横向き寝を楽にキープ! 発想も形もユニークないびき改善枕 ほか

     

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    特集1 [スキルアップ][お金を貯める][ダイエット]etc. 1年後、理想の自分になれる! 忙しくても余裕がある人の時間のコツ100/特集2 【特別保存版】10年後、なりたい私になる! 書き込み式! 「人生逆算」シート ほか

     

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    3大関節を伸ばせば、体がみるみる若返る! しかも1日たった3分でOK!シリーズ累計82万部『大人のラジオ体操』の整形外科医が教える、効果抜群のストレッチ。やればやるだけ体が軽くなり、ボディラインも変化する「究極のストレッチ」の効果を、ぜひ体験してください!

     

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    走ることはこんなに楽しい! 世界のマラソンを駆け巡る、50歳記者による喜怒哀楽の体験記に続編登場。「日経e新書」シリーズ。

     

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    マラソン人生は山あり谷あり。人生初のリタイアも経験した長い停滞期でも、走り続けて気づいた「悟り」とは。人気シリーズの第3弾。

     

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    腸をキレイにする!

    便秘、肌荒れ、花粉症、頭痛、冷え性、疲れやすい、アトピー…。こんな悩みを持つ人は、腸をキレイにしてみよう!腸をキレイにすれば、気持ちのいいウンチが出ます。西武健康法に基づくプログラムに、今日からトライ。

     

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    帰りの電車で寝ている人は、人生損している!?それどころか、死亡リスクが高まるかもしれない!!良い休息をとることは良い仕事につながる——「睡眠」も今や重要なビジネススキル。本書では、日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが最新の科学エビデンスに基づいた「疲労回復スキル」を余すことなく伝授する。あなたの「眠りの悩み」を解決する1冊。

     

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    特集1 「自律神経」ケアで女性の悩みすべて解決!/特集2 おうちでライザップ/特集3 「オンナの漢方」入門/トレンド&ニュース 凝りを芯からほぐす 話題の筋膜リリース グッズが急増/トレンド&ニュース 寒い朝はレンジでチン! 具だくさんでヘルシーなスープが人気 ほか

     

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    特集1 スーパードクターの健康法/特集2 2016-2017年 健康・美容 トレンド番付&予測/特集3 おいしくて健康に効く 究極のお取り寄せ Best Selection 45/トレンド&ニュース インテリアになじむスマートデザインのマッサージグッズ増える/トレンド&ニュース 増えてきたグルテンフリーのレストラン ほか

     

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    特集1 脳のクセを攻略! 失敗しないダイエット/特集2 美筋トレーナーAYAさん直伝“動ける美筋”の作り方/特集3 大人のプチプラコスメ使いこなし術/トレンド&ニュース 小顔に見せる悪臭をブロックする“わがままマスク”/トレンド&ニュース 若い人にも人気! ごくごく飲める「ライトな青汁」 ほか

     

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    特集1 女性の不調は血流&リンパが9割!/特集2 免疫力アップ! アレルギー改善の【新法則】/特集3 お尻タイプ別美尻トレ/特集4 「筋肉ほぐし」で目力UP! &「最新アイケア」で小ジワも解消/トレンド&ニュース 眼鏡がますます進化! 化粧崩れしにくいフレーム、動体視力を鍛える眼鏡が登場 ほか

     

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    特集1 老けないカラダは柔らかさが100%/特集2 朝たまごダイエット/特集3 “新・食物繊維”図鑑/トレンド&ニュース ワイヤーなし、縫い目なし ストレスフリーの下着が急激に拡大中!/トレンド&ニュース 中東やインドの豆料理「フムス」や「ダル」 調理済み商品で身近に ほか

     

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    特集1 ラクにやせる 糖質・脂質とり方の正解!/特集2 ゆるクレンジングで大人敏感肌を解決!/特集3 体が硬い人のための 3分! 柔軟教室/特集4 カラダがほぐれる「ヒモトレ」/トレンド&ニュース 口に貼るテープで睡眠改善 口やのどの乾燥を防ぎ風邪予防にも ほか

     

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    特集1 “座る”“眠る”を変えて老け・コリ・ゆがみをストップ/特集2 一生使える「自律神経ケア」/特集3 肺炎を防いで寿命を延ばす「のどトレ」/特集4 女性の9大お悩み別 ホットタオルテクBEST5/特集5 ニュージーランドの“守り薬” マヌカハニー/健康美容トレンドヒット&予測 ほか

     

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    特集1 女性の美と健康を支える“骨盤筋”トレ/特集2 血流アップ食事術&夕食断食/特集3 心と脳に効くペン字「写経」/トレンド&ニュース 疲れない、痛くならない 3Dデータで作る オーダーメードパンプス/岡野瑞恵さんの魅せる素肌になる大人のナチュラルMake塾 薄い美肌を1枚まとう 透け肌ベースメイク ほか

     

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    特集1 私たちの24時間を幸せにするアイテムを厳選しました! 年末年始に欲しい! 働き女子を楽にする 安くていいモノ! 大賞2018/特集2 2018年1月スタート!「つみたてNISA」も丸わかり! はじめて投資ABC/特集3 牛肉・米・フルーツ…コスパ最高! 年末駆け込み! ふるさと納税ガイド ほか

     

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    特集1 月収10万円台でも貯まる! 貯蓄&投資ルールの正解 1000万円貯まる人の24時間/特集2 温めるだけで、やせる&肩コリ解消! 「ズボラ温活」はじめよう/特集3 運をつかんだ女子の住まい拝見! お部屋をMYパワースポットにする簡単テク30/Cover interview 松嶋菜々子さん ほか

     

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    ターミナルケアの草分けである著者が、「老い」をテーマに取り組んだ初めてのエッセイ集。「さらば!『寝たきり老人』」を基本に、医師ならではの知識をいかし、生き生きと「老い」を生きる術を伝授する

     

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