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    糖尿病への道から引き返すための「8大戦略+12週間実践プラン」糖尿病治療研究の最高峰であるジョスリン糖尿病センター・最高科学責任者である著者が、最新の医学的エビデンスに基づく「糖尿病リセット」の戦略と実践方法を、丁寧に解説する。

     

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    3大関節を伸ばせば、体がみるみる若返る! しかも1日たった3分でOK!シリーズ累計82万部『大人のラジオ体操』の整形外科医が教える、効果抜群のストレッチ。やればやるだけ体が軽くなり、ボディラインも変化する「究極のストレッチ」の効果を、ぜひ体験してください!

     

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    身長171センチ、体重53キロ、ゴルフを始めたのは43歳から。ごく普通のサラリーマンが「真の練習」に目覚めた結果、定年前の2年間でハンディキャップ8に。シングルを目指すアマチュアにその秘訣を明かす。

     

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    780円468円で販売中!
    1日3分で体が軽くなる。たるみ、凝り、冷えを一気に解決。

     

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    門下生がツアーで大活躍している岡本綾子プロのコーチングメソッドを凝縮したゴルフ指南書。スイング、ショット、コース戦略からメンタル、トレーニングまで、アマチュアゴルファーの悩めるポイントをズバリ解決します。

     

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    特集1 「20代」「30代」「40代」毎日をちょっと変えて、心とカラダの不調を解消! 疲れない! 老けない人の24時間/特集2 最強の貯まる仕組み、今すぐ作ろう! 「残高見るだけで1000万円」貯蓄法/特集3 一生、お金と仕事に困らない! 「稼ぐ力」の磨き方/Cover interview 上戸 彩さん ほか

     

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    780円468円で販売中!
    人間の腸内には100兆個の細菌が生息していると言われます。その腸内バランスが崩れると体の老化が加速し、太りやすくなったり、ストレスに弱くなったり、肌の状態が悪くなったりといった不調を招くのです。そこで日経ヘルスでは、腸をスッキリさせ、若さと美しさ、健康を保つさまざまな習慣を提案します。

     

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    一生太らない! 寝たままストレッチ

    780円468円で販売中!
    ラクラクなのに効果的!ひざや腰に負担がかからない≪女性の7大不調解消!≫下腹ぽっこり 骨盤ゆがみ 肩こり むくみ 便秘 腰痛 更年期不調◎寝たままだから ラクに正しい姿勢でできる◎寝たままだから 下腹にしっかり効く◎寝たままだから リンパが流れやすい◎寝たままだから 腰が痛くない、やせる、ゆがみがとれる 不調が消える、若返る41の効能別ストレッチをまとめて紹介

     

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    特集1 老けないカラダは柔らかさが100%/特集2 朝たまごダイエット/特集3 “新・食物繊維”図鑑/トレンド&ニュース ワイヤーなし、縫い目なし ストレスフリーの下着が急激に拡大中!/トレンド&ニュース 中東やインドの豆料理「フムス」や「ダル」 調理済み商品で身近に ほか

     

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    特集1 お金を楽しく使っても貯められる! 1000万円貯まる! 生活はじめよう/特集2 ムダな時間もお金もかかりません! 忙しい働き女子の「0円」で英語が話せる!/特集3 言いにくいことをハッキリ言っても好かれる! 感じがいい人になる 話す! 技術/特集4 働き女子にこの夏、おいしい ふるさと納税カタログ ほか

     

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    間違った情報や古い常識を捨てて、生活を向上させる正しい睡眠を! 世に氾濫する無根拠な情報や噂を斬り、睡眠に関する最新研究の成果を分かりやすく解説。さらに睡眠にまつわる悩みを解決していきます。

     

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    走ることはこんなに楽しい! ベルリン・シカゴ…失敗しても挑み続ける、40代記者による喜怒哀楽のマラソン体験記。「日経e新書」シリーズ。

     

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    マラソン人生は山あり谷あり。人生初のリタイアも経験した長い停滞期でも、走り続けて気づいた「悟り」とは。人気シリーズの第3弾。

     

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    絶対に受けたくない無駄な医療

    米国の専門学会が指摘した、100件に上る“意味のない医療”を紹介していく。いわば、米国で始まった、医師発の「無駄な医療撲滅キャンペーン」。日本でも「これは本当に意味があるのだろうか」と疑問を感じる医療はある。そこを米国の医療界が一刀両断。病気をめぐって思い悩む人、不安や不満を感じている人に向けて、正しい選択への新しい視点を提供していく。

     

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    800円481円で販売中!
    熱中症予防、疲れがとれる!便秘解消、ダイエットに!血液サラサラ、認知症予防も!◆水の選び方タイミングで イライラ解消 便秘改善 疲労回復 ダイエットに◆毎日3杯ののコーヒーで 血液サラサラ 動脈硬化予防 認知症予防 シミをできにくく ほか

     

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    特集1 狭い部屋も1分でスッキリ 忙しい働き女子の片づけ&収納/特集2 ジップロックで作り置き [手が汚れない][洗いものが減る][時短になる!]朝ラク ごちそう弁当/特集3 気配り[ディズニー]ムダゼロ[Google]整理[コクヨ] 一流・二流・三流の仕事術 ほか

     

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    日経電子版の連載「保険会社が言わないホントの保険の話」に加筆、修正した。これまで知らなかった生命保険の裏話が満載。

     

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    走ることはこんなに楽しい! 世界のマラソンを駆け巡る、50歳記者による喜怒哀楽の体験記に続編登場。「日経e新書」シリーズ。

     

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    医学的な体の機能の変化や、男女の性生活にまつわる意識調査の結果を紹介。医師や心理の専門家、カウンセラーへの取材などを基に、40代からの性についての100の疑問に答えます。

     

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    特集1 大人のダイエットで一生やせ体質!/特集2 エクササイズチューブで美筋ボディ&美姿勢を手に入れる!/特集3 ストレス筋マッサージ/トレンド&ニュース “大人むし歯”対策にフッ素強化の歯磨き剤 カルシウム組み合わせも/トレンド&ニュース 人気のプロテインがフルーツ風味で飲みやすくなった ほか

     

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