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    酒は「毒」なのか「薬」なのか?飲みすぎればがんなどの病気のリスクが上がる。でも、できれば健康なまま、おいしく、楽しく、いつまでも飲み続けたい……そこで、酒ジャーナリストの葉石かおり氏が25人の医師や専門家に徹底取材。「カラダにいい飲み方」を明らかにする。最新医学のエビデンスに基づき、酒に負けないためのセルフケア、気になる病気の仕組みと予防から、飲み屋で披露したいウンチクまで盛りだくさんの1冊。

     

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    糖尿病への道から引き返すための「8大戦略+12週間実践プラン」糖尿病治療研究の最高峰であるジョスリン糖尿病センター・最高科学責任者である著者が、最新の医学的エビデンスに基づく「糖尿病リセット」の戦略と実践方法を、丁寧に解説する。

     

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    走ることはこんなに楽しい! ベルリン・シカゴ…失敗しても挑み続ける、40代記者による喜怒哀楽のマラソン体験記。「日経e新書」シリーズ。

     

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    マラソン人生は山あり谷あり。人生初のリタイアも経験した長い停滞期でも、走り続けて気づいた「悟り」とは。人気シリーズの第3弾。

     

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    3大関節を伸ばせば、体がみるみる若返る! しかも1日たった3分でOK!シリーズ累計82万部『大人のラジオ体操』の整形外科医が教える、効果抜群のストレッチ。やればやるだけ体が軽くなり、ボディラインも変化する「究極のストレッチ」の効果を、ぜひ体験してください!

     

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    日経電子版の連載「保険会社が言わないホントの保険の話」に加筆、修正した。これまで知らなかった生命保険の裏話が満載。

     

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    心の不調を感じていませんか? ちょっとした生活習慣を変えることで、思考をポジティブに変えることができます。自分らしく生きるための方法を解説した「日経e新書」。

     

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    走ることはこんなに楽しい! 世界のマラソンを駆け巡る、50歳記者による喜怒哀楽の体験記に続編登場。「日経e新書」シリーズ。

     

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    医者いらずの食べ方

    一生自分の足で立ち、歩き、人生を謳歌したい──。医師の近藤誠さん、鎌田實さん、白澤卓二さんなど、医者いらず賢者が自ら実践している食習慣と、おいしくて簡単なレシピを紹介する。

     

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    医学的な体の機能の変化や、男女の性生活にまつわる意識調査の結果を紹介。医師や心理の専門家、カウンセラーへの取材などを基に、40代からの性についての100の疑問に答えます。

     

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    女優・観月ありささんが行っているボディメイクの秘訣を探ります。また、これまで「日経ヘルス」が紹介した、誰にでも簡単にできて、効果の高いダイエットを紹介します。

     

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    一生太らない! 寝たままストレッチ

    ラクラクなのに効果的!ひざや腰に負担がかからない≪女性の7大不調解消!≫下腹ぽっこり 骨盤ゆがみ 肩こり むくみ 便秘 腰痛 更年期不調◎寝たままだから ラクに正しい姿勢でできる◎寝たままだから 下腹にしっかり効く◎寝たままだから リンパが流れやすい◎寝たままだから 腰が痛くない、やせる、ゆがみがとれる 不調が消える、若返る41の効能別ストレッチをまとめて紹介

     

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    帰りの電車で寝ている人は、人生損している!?それどころか、死亡リスクが高まるかもしれない!!良い休息をとることは良い仕事につながる——「睡眠」も今や重要なビジネススキル。本書では、日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが最新の科学エビデンスに基づいた「疲労回復スキル」を余すことなく伝授する。あなたの「眠りの悩み」を解決する1冊。

     

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    特集1 朝夜1分「美腸」習慣/特集2 発酵食のスゴイ効果 みるみる整腸 腸活ガイド/特集3 太らないお酒の飲み方/トレンド&ニュース 2018年花粉症対策 ハイドロ銀チタンを使ったグッズに注目/Body ドライアイを知って今すぐ対策を始めよう! ほか

     

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    特集1 女の老け見え大解決!/特集1 年を重ねても老けない6人の24時間/特集1 年を重ねても老けない人の24時間 神崎 恵さん(42歳)/特集1 医師が教える 老けない食べ方/特集1 これだけでツヤ髪が育つ! 頭筋もみ/特集1 美尻サイドキックでお尻がキュッと持ち上がる! ほか

     

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    特集1 私たちの24時間を幸せにするアイテムを厳選しました! 年末年始に欲しい! 働き女子を楽にする 安くていいモノ! 大賞2018/特集2 2018年1月スタート!「つみたてNISA」も丸わかり! はじめて投資ABC/特集3 牛肉・米・フルーツ…コスパ最高! 年末駆け込み! ふるさと納税ガイド ほか

     

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    特集1 [スキルアップ][お金を貯める][ダイエット]etc. 1年後、理想の自分になれる! 忙しくても余裕がある人の時間のコツ100/特集2 【特別保存版】10年後、なりたい私になる! 書き込み式! 「人生逆算」シート ほか

     

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    特集1 自分磨き上手な人のワザ大公開! [お金][英語][教養][副業]すきま時間の新習慣100/特集2 【特別保存版】日経WOMAN式 お金に強くなるドリル/特集3 全国220人を追跡調査 お金と幸せのマイルール公開! 貯めてる月収10万円台女子のハッピー家計テク ほか

     

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    特集1 モノを減らすだけで、毎日がラクになる! 頑張らない! 片づけルール/特集1 モノを減らせば、頑張らずに毎日片づく!/特集1 頑張らずに片づく! 部屋のヒミツを公開/特集1 今よりもっと片づけをラクにする 小さな暮らし20のアイデア/特集1 朝・夜・すきま時間に無理なくできる 1日1個捨て習慣 ほか

     

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    日本ゴルフツアー選手権で過去最多タイ2勝の実績をもち、2006年から151試合連続出場という記録を作った鉄人でもある宮本勝昌プロが独自の理論と哲学でアマチュアゴルファーのゴルフをワンランクアップさせる指南書。

     

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