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    むくみ体質からやせ体質へ! リンパストレッチ

    むくみ体質からやせ体質へ! リンパストレッチ

    価格(税込):468

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    著者名:日経ヘルス

    出版社:日経BP社

    ジャンル: ライフスタイル・趣味・実用 健康

    販売開始日:2015年08月20日

     
     
    「今月のセール商品」一覧はこちら

    【780円→468円 40%OFFで販売中】


    1日3分で体が軽くなる
    たるみ、凝り、冷えを一気に解決



    <主な内容>

    【PART 1】 時間がない人はこれを! むくみをリセット リンパ流し
     [Method 1 脚のだるさをとる] 脚のだるさ、むくみを3分で解決!
      寝たまま バレエ式 リンパ・ストレッチ
     [Method 2 むくみ解消] 深部のリンパを刺激!
      凝りや疲れ、むくみを解消! リンパ流しマッサージ

    【PART 2】 体が軽くなる! やせ体質になる! リンパストレッチ
     [準備Method 1 リンパの流れアップ]
      リンパストレッチの前に行うと効果アップ!
      体が軽くなる リンパ節ストレッチ
     [Method 2 代謝アップ] ストレッチ×筋トレ×有酸素運動の三大効果
      やせる! 朝の反動ストレッチ
     [Method 3 むくみ解消] 座ったままで、凝りと脚のむくみを解消
      昼のぐるぐるストレッチ
     [Method 4 ゆがみ解消] お風呂やベッドでゆがみを解消!
      夜のゆるストレッチ
     [Method 5 お腹のたるみ] 下腹とわき腹のたるみを10秒で撃退!
      ひねるだけダイエット
     [Method 6 硬い体をほぐす] 骨盤と肩甲骨がよく動く
      ぶんぶん関節ストレッチ ほか

    【PART 3】 即効で小顔に! 美肌に リンパマッサージ
     [Method 1 たるみを解消] 3分で肌奥のよどみを押し流して若見えに
      顔リンパWマッサージ
     [Method 2 くびれをつくる] 世界No.1エステティシャン直伝
      脂肪つかみマッサージ
     [Method 3 ホルモンバランスを整える] 理想のバストの形に!
      肩こり、頭痛も解消! おっぱい体操 ほか

    ※この電子書籍は固定レイアウト型のため、タブレットやパソコンなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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