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    体が硬い人のゆるヨガ

    体が硬い人のゆるヨガ

    価格(税込):680

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    著者名:日経ヘルス

    出版社:日経BP社

    ジャンル: ライフスタイル・趣味・実用

    販売開始日:2017年07月11日

     
     

    カラダとココロがラクになる 24時間
    いつでもどこでもできる ゆるヨガポーズ満載


    運動ギライでもできる! ラクに続けられるヨガ
    自律神経 いつでも整う!

    [自律神経] 原因不明の不調を防ぐ習慣
     3分背骨ねじりで便秘、肩こり解決

    [どこでもリセット] デスク、布団、通勤… 簡単、いつでもできる
     寝たまま「腸ヨガ」 お通じするり!
     座ったまま「イスヨガ」 頭痛スッキリ
     立ったまま「腹ヨガ」 お腹ぺたんこ

    [リラックス] 息するだけでゆるむ、やせる
    [見た目も−10歳] ほうれい線が短くなる 「顔ヨガ」

    【目次】
    Part 1 どこでもリセット「ゆるヨガ」
    Part 2 自律神経を整える「ゆるヨガ」
    Part 3 美ボディになる「ゆるヨガ」

    ※この電子書籍は固定レイアウト型のため、タブレットやパソコンなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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