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    1日2分で一生歩ける体に! 世界一ゆる〜いスクワット

    1日2分で一生歩ける体に! 世界一ゆる〜いスクワット

    価格(税込):850

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    著者名:日経ヘルス

    出版社:日経BP社

    ジャンル: ライフスタイル・趣味・実用

    販売開始日:2018年06月26日

     
     
    日経ヘルス編集部が多くの名医や専門家に取材するなかで、
    「一つだけ運動するとしたら、何でしょう?」と聞くと、
    必ず上がるのが「スクワット」でした。
    でも「回数をこなせない」「意外とハード」と思っている人も多いはず。
    そこでお薦めは「ゆるスクワット」。

    椅子に座る動きを応用したラク〜にできるスクワットです。
    短い時間&少ない回数でも十分に効果が期待できますし、
    ケガのリスクも少ないから、毎日続けられます!

    この先もずっと若々しい健康なカラダを手に入れるために、
    今日から「ゆるスクワット」生活、始めましょう

    【本書の主な内容】
    ◆血管が強くなる
    ◆ロコモ予防で一生歩ける!
    ◆体の中から若くなる!
    ◆骨が丈夫になる
    ◆脂肪がガンガン燃える
    ◆認知症対策

    ※この電子書籍は固定レイアウト型のため、タブレットやパソコンなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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